Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем
Профиль

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, хотя применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики аэройога.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходств, коие заставят вас как можно скорее пробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога может вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной возможности могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам избавиться от заморочек, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, коию дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику возвратиться в начальное и естественное положение. Свободный вис разрешает вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при исполнении данных упражнений также снижает усилие в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых болезней. Йога знаменита своей возможностью чистить тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие препараты, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время повседневной деятельности. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к бедным случаям и время возрожденья после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем подсобляет драться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru